豪爽大力推薦

中和熱炒推薦:這間熱炒很不一樣！位在中和的「港都熱炒」，一改傳統熱炒店大剌剌的風格，空間有著現代年輕感，而且還可以全店每桌都透過平板直接點餐。菜色風格多元，提供超過100道經典熱炒，深受饕客歡迎。

 

 

 

並隨著捷運環狀線正式開通，現在要到中、永和地區可說是越來越方便囉！

 

港都熱炒距離景平站不遠，只要步行約5分鐘即可到達。

 

 

港都熱炒從1986年成立至今，是中和地區有名的老字號熱炒店。

 

有別於傳統店型風格，

 

不僅導入多國語言的平板點餐系統、電子支付、外送平台合作之外。

 

在酒過三巡之後，更貼心地提供代駕服務-台灣代駕。

 

 

店內格局狹長，木桌跟木桌之間兩兩相鄰。如果有預先訂位的客人，

 

桌上還會放置歡迎訂位姓名的LED小桌牌，讓人又驚又喜。

 

 

單看櫃台，還以為這裡是餐酒館呢！層架後方擺放各式各樣的酒水，

 

整體呈現輕工業風的氛圍，在坊間熱炒店中獨樹一幟。

 

 

內用白飯、冰淇淋隨客吃到飽，另外也有醬料區可自行取用。

 

 

除了方桌，店內也有幾張可容納更多客席的圓桌，很適合團體聚餐。

 

 

和入口處平行的地方，還有一區用餐的位置，總納客數可達160人，

 

沒想到裡面空間還蠻大的耶！

 

 

「海派的熱炒，也要有爽快的服務才夠味。」整家店最大的賣點，

 

就是導入中、英、日、韓等多國語言的平板點餐系統。搭配豐富圖文說明，點餐更方便。

 

肚子好餓廢話不多說，那我們就來品嚐桌上一道道美味料理囉！

 

 

沙拉茭白筍（＄180）

 

筊白筍吃來甜脆，淋上美乃滋跟巧克力米，讓爽脆的茭白筍變得更有口感。

 

 

綜合生魚片（＄385）

 

沒想到在熱炒店也能吃到鮮切生魚片！綜合生魚片含尼信、鮭魚、鮪魚、旗魚跟紅魽，

 

魚片厚得很有口感。講究食材新鮮度之外，擺盤也很精緻。

 

 

桂花香甜蜜桃茶（＄80） / 桂花菊香薄荷茶（＄80）

 

如果想來點非酒精的飲料，不妨試試以唐寧茶沖製的蜜桃茶或薄荷茶。

 

兩款茶本身均不含糖，可以搭配隨餐附贈的桂花蜜，喝起來會更香。

 

 

 

台虎生啤酒（500cc ＄120）

 

大啖重口的下酒菜，就是要有生啤相伴啊！台虎生啤酒風味柔順，用來佐餐挺合適。

 

 

老皮嫩肉（＄160）

 

老皮嫩肉是港都必點招牌菜之一，指的正是外酥內嫩的雞蛋豆腐。

 

搭配絞肉、香菇和下飯的湯汁，儼然十足的白飯殺手！

 

 

地芋肥腸（＄210）

 

地芋肥腸乍聽起來有點嚇人，其實是因為料理中加入「地瓜」及「芋頭」的緣故，

 

和著肥腸大火快炒，涮嘴程度一絕。

 

 

泰式椒麻雞（＄200）

 

炸雞腿肉淋上酸辣醬汁，搭配可解膩的小黃瓜、高麗菜絲，我們沒三兩下就清盤。

 

 

泰式檸檬鱸魚（＄395）

 

將一整尾鱸魚放入盤中，淋上特製的泰式醬汁。風味上豪邁地呈現酸、辣、甜三種口感，

 

肉質新鮮，完全沒有土味。

 

 

絲瓜蛤仔（＄180）

 

港都熱炒秉持以「使用最好的食材回饋給消費者」為理念，

 

曾經獲溯源餐廳2星評鑑，像這道絲瓜蛤仔就選用具有產銷履歷的食材。

 

菜單上都有清楚標明哪些屬於溯源食材，供消費者參考。

 

 

炒水蓮菜（＄150）

 

色澤翠綠的清炒水蓮口感爽脆、新鮮清甜。

 

 

鹹蛋炒苦瓜（＄155）

 

雖然苦瓜常被人「拒於門外」，不過港都的吃來苦中帶甘，搭配蛋黃的鹹香更順口。

 

 

炒海瓜子（＄220）

 

海瓜子炒得噴香惹味，讓人忍不住一顆接一顆地盡情大嗑。

 

 

烤松阪豬肉（＄225）

 

松阪豬的香氣有被高溫烘烤出來，脆度爽口，肉質紮實不乾柴。

 

 

XO 醬蘋果炒生干貝（＄250）

 

用湯匙把蘋果挖成一顆顆討喜的小圓球，搭配生干貝、XO醬快炒，滋味鹹中帶甜很有食趣。

 

 

養生百菇雞鍋（＄880）

 

天氣冷，喝一碗熱湯暖身也暖心。養生百菇雞湯入口回甘，當中加入大量的綜合菇類，

 

又以「姬松茸」（巴西蘑菇）的Q脆口感最讓人印象深刻。

 

 

總結:

港都熱炒的菜色琳瑯滿目，提供熱炒料理、合菜料理跟包場服務，

 

還可以用平板點餐有夠潮！舒適寬敞的用餐環境，

 

三五好友聚會或公司聚餐都很適合，重點就是餐點也都超好吃！

 

最後提醒大夥:餐廳一到下班時間幾乎都會客滿，外送訂單也是非常多，

 

生意算非常好，因此建議大家來店前先打下方的預約電話，

 

這樣才不用等太久唷！

 

港都熱炒

📍新北市中和區大勇街12號一樓 (近景平捷運站)

文章好禮 |全面打九五折優惠(不含五六日&非國訂假日)
預約專線 | 02-2940-6751
營業時間 | 17:00 AM - 01:00 AM (每週一 ~ 週日) 

餐廳特色 |

工業風裝潢(可容納160位) / 多國平板點餐系統(中/英/日/韓) / 多元支付系統 / 台灣代駕 / 內用白飯&冰淇淋吃到飽

得獎項目 | 溯源餐廳2星評鑑 / 2017年餐飲老店100+ / 2019優質台灣地方特色推薦
服務項目 | 中式熱炒料理 / 合菜料理 / 包場服務

外送服務 | Foodpanda / uber eat / 街口外送

付款方式 |

台北悠遊卡/信用卡支付(銀聯卡/VISA/Mastercard/American express/JCB) /支付寶 / LINE PAY / 街口支付/ 新北e起pay(apple pay/Lucky pay/歐付寶/台灣pay/line pay/ I pass一卡通/ezpay簡單付) / 國民旅遊卡

店家活動 | 歡迎追蹤下方本店的Fb、Ig，即可接收最新活動與優惠消息

相關連結 |

線上訂位:

https://inline.app/booking/-LcASJUmFBDOVa0DJA8H:inline-live-2a466/-LcASJZ1wwtVQ7tE8PR8

Goole連結: https://www.google.com/search?q=%E6%B8%AF%E9%83%BD%E7%86%B1%E7%82%92&oq=%E6%B8%AF%E9%83%BD%E7%86%B1%E7%82%92&aqs=chrome..69i57j69i60j69i61&sourceid=chrome&ie=UTF-8

官方網站: https://www.gandou.com.tw/

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IG 粉絲團: https://www.instagram.com/gandou12/

 

南屯區義式冰淇淋推薦:看電影除了吃爆米花配可樂，現在還有新選擇，ViTO是日本最大義式冰淇淋的連鎖品牌，除了公益路上的總店外，108年6月在新光影城開設了分店，搭電梯直達13樓再轉手扶梯上到14樓，眼前看到的第一間店就是ViTo囉！

 

 

 

外觀配色十分搶眼醒目，看著排隊買冰淇淋的顧客，或是拍外觀拍餐點的顧客，

 

平日也有這樣的人氣，想必ViTO真的很受歡迎喔！

 

 

 

 

 

義式冰淇淋-覆盆子+黑芝麻

 

人以紅水黑大方(台語)讚美，剛好也適用我們選擇的冰淇淋組合，

 

沒想過連冰淇淋的顏色搭配，都可以這麼時尚！👍🏻

覆盆子冰淇淋堅持使用法國產的覆盆子製作，自然的香、酸、甜，

 

吃起來相當清爽順口，讓人一口接著一口，實在停不下來。

黑芝麻冰淇淋以牛奶作為基底，再加入主角黑芝麻製作而成，

 

展現出日本的「和」所特有的黑，因為真材實料，芝麻的香氣濃郁，

 

輔以牛奶的香醇，實在是不可多得的一道逸品

 

 

 

丹麥可頌(夏威夷風味)-130

 

需要等待的手工現作餐點，事實證明等待是值得的，烤至酥脆的可頌，

 

散發著微微焦香，鼻腔就這樣被溫熱的香氣緩緩縈繞，金黃柔嫩的起司，

 

也沒讓人眼睛閒著，就這樣慵懶的攤在方形可頌表面，

 

直勾勾地吸引著我的目光，讓人顧不得是否燙口，直想大快朵頤一番，

 

大口咬下，果然大大滿足，

 

酥脆的可頌表皮、柔嫩滑順的濃郁起司、Q彈的整片火腿，

 

在嘴裡帶來豐富的層次，再加上酸酸甜甜的鳳梨，讓味蕾在美味的道路上，

 

適時的轉折變換一下，整片可頌轉眼間就直奔我的五臟廟了！

是不是覺得每次看電影，就只有越吃越空虛的爆米花配可樂！

 

這次VITO的丹麥可頌給你吃得乾淨俐落，又美味充實的新選擇！

 

 

冰淇淋泡芙-90

 

有別於傳統餅乾裝冰淇淋，由上往下吃，吃完冰淇淋，接著吃餅乾，

 

基本上是兩個各自獨立的個體，餅乾有時就成為一個食之無味，

 

棄之可惜的配角。VITO的冰淇淋泡芙，讓泡芙與冰淇淋相輔相成，

 

且可自由選擇冰淇淋口味，我們冰淇淋選擇的是瑞士巧克力，

 

醇厚香甜的牛奶冰淇淋中，吃得到脆脆的巧克力薄片，單吃就很好吃了，

 

搭配泡芙又有了不一樣的滿足，溫熱酥脆的泡芙，夾著沁涼綿密的冰淇淋，

 

一口咬下，在嘴裡冷熱交融，酥脆與綿密的鮮明對比，在口中帶來豐富的口感！

冰淇淋泡芙由透明盒所盛裝，相較傳統餅乾裝冰淇淋，在電影入場，

 

我們於口袋翻找電影票時，終於不用再手忙腳亂，或欣賞電影時，

 

擔心邊看電影，冰淇淋也邊滴滴答答，影響了看電影的興致。

 

 

百香果義式冰沙-150

 

真材實料的將百香果冰淇淋打成冰沙，有著強烈酸味且多汁的雪酪，

 

還有新鮮的果粒，整杯滿滿的維他命C，

 

百香果的酸甜香氣在口中溫和的散開。

 

 

抹茶拿鐵-120

 

對於容易腸胃不舒服，或喝到咖啡因含量多一點的飲品，

 

就容易心悸的我來說，其實不太敢喝咖啡，但我又喜歡喝抹茶拿鐵，

 

喝完這杯後真的十分推薦，不會苦澀也不會太甜，

 

抹茶的味道真的很道地，有一種濃烈的茶香味，

 

喝起來感覺自己置身在日本一樣，讓人難以忘懷的口感！

 

結論：

 

ViTO的冰淇淋堅持「5低跟2不」原則。

5低：

低卡路里、低熱量、低脂肪、低糖份、低空氣含量。

2不：

不添加色素、不添加化學添加劑。

因為這些堅持，小朋友也可以放心享用喔，真心讓人想按個讚，

 

除了食材新鮮，連服務人員也非常專業有禮貌。

溫馨小提醒：

影城第三廳MX4D為精密設備，禁止攜帶杯裝飲料進場喔！

店家資訊：

ViTO義式冰淇淋（新光影城店)

粉專：ViTO Taiwan

地址：
新光三越（台中市西屯區台灣大道三段301號）14樓

營業時間：
11:00～22:00

臉書：
facebook.com/vitojapan.tw

 

汽車打蠟推薦、汽車鍍膜推薦：最近一位很喜歡DIY洗車的朋友推薦我一家名為SZ的汽車美容品牌，特別是裡面CP值超高的汽車打蠟(棕櫚蠟)、鍍膜產品，從蝦皮上可以看到他們在短短的三年就有八萬多的好評，真是嚇死人，剛好車子很久沒洗，就到自助洗車廠來試試吧！

 

 

 

這次用的是他們的DIY洗車組合500ML＋氟化護理鍍膜2L總價只要1599元，

 

想想去外面給人家鍍膜+打蠟一次至少都要成千上萬元，

 

這一瓶鍍膜原料只要六百就至少可以用十幾次，真是太划算啦，

 

不過實際效果如何還是要先試用看看。

 

不過在使用前，還是得先把車給洗乾淨！

 

 

高濃縮泡沫洗車精500ML

 

首先用的是SZ的洗車精，他們的洗車精主打的是使用不傷手的椰子油成份，

 

以1:300與水混合，就可以開始塗抹在車身上，

 

他們使用的特殊配方可以讓車子增加不少光澤，而且不會傷到車子本身的蠟。

 

 

SZ 鋁鋼圈清潔劑500ML

 

清洗鋼圈也是洗車時比較累的環節，往往要很力的刷才能將髒汙給去除，

 

不過這次用SZ家的鋁鋼圈清潔劑卻收有奇效，之前要大力刷洗的頑垢，

 

卻很簡單的就清潔完成，看來這個產品真的很有效果。

 

 

SZ 柏油去除劑500ML 

 

雖然用了自助洗車廠的泡沫＋SZ的洗車精，不過車身仍有一些地方會有柏油、油膜等，

 

用盡全力附著在車體上，這時候就需這瓶柏油去除劑。

 

先把柏油劑噴在想要去除的油膜上，等油膜分解後再用海綿或手套擦拭，

 

就可以將髒東西給去除，是他們的原料是從日本進口，

 

所以完成不避擔心有會讓車體受傷的成份。

 

高壓水柱

 

最後將泡沫完成清除後，即完成初步的清潔動作（先不用將車子擦乾）。

 

 

 

氟化護理鍍膜2L

 

來到了重頭戲鍍膜啦！

 

一定要注意，使用氟化護理鍍膜的時機要在剛洗完車，車體還未擦乾前。

 

 

以這台休旅車來說，噴完一整台還用不到一瓶，所以一整桶2L可以用個至少十次也不為過。

 

SZ鍍膜所採用的是精煉氟化技術，深入填補極細微毛細孔，

 

除了可以達到防潑水的效果，還能讓整台車變的比原先亮上許多，

 

由於我的車是停在露天的環境，所以很容易一洗完車遇到下雨，

 

車上就滿滿的水痕，像很久沒洗車的樣子。

 

台灣的空氣中的沙塵又是特多，有時侯就算沒有下雨，

 

一覺醒來看到愛車早已全是灰塵，不過朋友告訴我，

 

用了他們的鍍膜後一定可以改善，到時候就來看看成果。

 

 

Z蠟頂級棕梠蠟200G

 

SZ的頂級棕梠蠟是他們最暢銷的產品前三名，我在網路上也看了一下，

 

還真的是好評如潮，都說用完後車體亮度提升了超多，變的像鏡子一樣。

 

而且他們的蠟，乾/濕皆可施工，可以在車體還未全乾時就開始使用，

 

並附有防酸雨、抗腐、耐高溫防UV紫外線的功能。

 

 

以前還真的沒有自己打臘的經驗，還好這次有朋友陪我一起來，

 

圖片上的是我快要完成施工的圖（拿個海棉作作樣子），

 

有沒有發現引擎蓋變的超亮呢！

 

其實打蠟的好處除了讓汽車增亮外，還能保護底漆並填補小刮痕，

 

並增加防潑水的能力，而Z蠟則更是打蠟的最佳利器。

 

總結：洗完車的隔天，剛好又來了一場傾盆大雨，

 

原以為一個多小時的洗車成果就要化為烏有，沒想到天氣放情後奇跡發生了。

 

本應該滿佈水痕的車子，竟然沒有水的痕跡，雖然仍然不像剛洗完車那樣乾淨，

 

不過比前之前只要一下雨完就髒的一塌糊塗的情況，已經好了不曉得多少倍，

 

有這樣的結果也難怪SZ汽車美容的產品能賣的如此之好！

 

店家資訊

店名：SZ車體防護美學

地址：新北市三峽區中山路365-1號

電話：02 2673 8208

官網：https://szcar.qdm.tw/

蝦皮賣場：https://shopee.tw/sz998888

 

大安區港式料理推薦：2020新年開春後立馬來品嚐大安區港式料理推薦的㡣龍香港茶餐廳,餐廳座落在大安區的靜巷中，

 

 

店齡尚稱年輕，但憑藉著正宗特色港味，逢用餐時間客人絡繹不絕。

 

 

㡣字音同龍，帶有高貴尊榮的意涵，既期許品牌能創出名號，

 

同時也能帶給客人不凡的美食饗宴。

 

 

 

室內座位數不少，惟遇上用餐尖峰還是一位難求，像我們就等了一段時間才入座，

 

生意超級好！

 

 

木造窗景就這樣高掛在座位旁邊，也許一打開就能望見香港街頭的風景呢！

 

 

特意仿港式風格打造的水吧，成為店內吸睛的擺設之一。

 

 

介紹仔細一看，餐架上還有充滿濃濃港風的公雞碗，煞是有趣。

 

 

除了一樓的用餐區，餐廳特地在地下一樓另闢一間會議室，

 

可以在此用餐、商務聚會等，享受不被旁人打擾，充分保有聚會隱私。

 

 

財氣大拼（四樣）＄450

 

光看這名字，彷彿就能感受到它的豪氣！店裡的燒臘除了可單點，還能選擇二至四拼。

 

財氣大拼可自雞、鴨、叉燒、燒肉、臘腸、肝腸和香腸等品項中任選四款，

 

滿足喜歡大口吃肉的饕客。

 

 

魔王叉燒 ＄130

 

別看這魔王叉燒外觀好像黑嚕嚕的，實際上美味的很！由老闆自創的功夫料理，

 

屬於蜜汁叉燒的進階版，標榜燒臘界的強棒，一上桌就香氣滿溢。

 

當中加入十餘種配方，吃起來肉味香濃帶嚼勁，不知情的人吃了還以為是牛肉呢！

 

 

豬扒餐肉煎雙蛋飯 ＄160

 

如果想來點米食，有金牌燒味、火腿煎雙蛋、特色炒飯、滋味燴飯和心滿意粥等系列。

 

相較於坊間同業，㡣龍香港茶餐廳提供的餐點品項更加多元。

 

豬扒餐肉煎雙蛋飯，以炸豬排搭配港人早餐常見的餐肉，味道簡單不花俏。

 

上頭豪氣地放上兩顆蛋香煎而成的雙蛋，美味更加分。

 

 

廣州炒麵 ＄160

 

第一次吃到廣州炒麵覺得很新鮮！有別於一般麵體入水川燙，

 

而㡣龍的廣州炒麵的做法是用「二面黃的煎麵」去料理，口感吃起來香脆有食趣。

 

用料囊括海陸精華，淋上港式風味的調醬，則讓整體吃起來不會乾口。

 

 

XO醬蝦球撈麵 ＄160

 

香港街坊常見的撈麵，在這裡同樣也吃得到！以鹹香微辣的XO醬為底，

 

拌入彈牙蝦球，與脆口的撈麵相得益彰，非常涮嘴。

 

 

XO醬牛肉炒公仔麵 ＄160

 

炒公仔麵即我們所熟知的炒泡麵，完整收汁，即使清盤後也不會搞得杯盤狼藉。

 

牛肉質嫩入味，讓人吮指回味。

 

 

XO醬炒蘿蔔糕 ＄180

 

蘿蔔糕也是必點菜色之一！將其切成丁狀後先炸過再搭配XO醬跟蛋汁拌炒，

 

表皮焦脆帶點微辣，跟之前去香港吃的口感一樣美味並且更加有特色,根本在地港味！

 

 

老香港麻辣爆豬肉 ＄200

 

爆炒豬肉片吃起來意外的軟嫩好入口，一開始還以為是雞柳條呢！

 

當中加入花椒和彩椒佐味，類似麻辣乾鍋的做法，是一道非常下飯的單品。

 

 

㡣龍蝦餃皇 ＄118 / 魚子蝦燒賣 ＄118 / 香芋蒸排骨 ＄98 /

 

蜜汁蒸鳳爪 ＄98 / 綿蜜流沙奶皇包 ＄98

 

不讓港式料理專美於前，這裡的港點也很出彩！

 

蒸點系列包括蝦餃、燒賣、蒸排骨、鳳爪和人氣明星奶皇包。其中，

 

蒸排骨的做法極具巧思，下方鋪墊了一層濃滑芋泥，不知不覺就清盤啦！

 

 

冰火菠蘿油 ＄55

 

㡣龍的冰火菠蘿油不僅有最傳統的那種，在主廚巧手構思之下，

 

還多了無敵蛋、香草冰淇淋、銷魂、旗艦等數十種口味，讓人看得目不轉睛。

 

夾入冰火奶油的菠蘿包，將表皮的酥脆感跟內餡的綿軟融合得很好。

 

 

銷魂菠蘿包 ＄65

 

想試試看鹹式的菠蘿包嗎？不妨試試也很熱賣的銷魂菠蘿。

 

在麵包中間放入自製的叉燒和起司片，趁熱咬下果真銷魂阿！

 

 

 

香草冰淇淋菠蘿包 ＄80

 

這款香草冰淇淋菠蘿包很適合拿來當作午茶點心！毫不手軟的鑲入一塊冰淇淋，

 

沒想到柔滑的香草味跟菠蘿那麼搭，覺得很可以！

 

 

法蘭西多士 ＄70

 

招牌法蘭西多士趁熱吃最好吃！在吐司表面裹上蛋液後，

 

先煎後炸再夾入濃滑的花生醬，就連上頭蜂蜜煉乳淋製的次數也有講究，

 

避免產生油耗味，維持最佳口感。

 

 

 

絲襪奶茶 ＄80 / 港式檸茶 $80 / 凍茶走 ＄80 /

 

香港鹹檸七 ＄80 / 萌萌噠黃金蜜 ＄80 / 凍檸賓 ＄80

 

在這裡能喝到最道地的港式風味飲品,有幾款甚至在台灣還蠻罕見的,凍檸茶喝起來,

 

無澀味,加上黃檸檬,搓下去之後,黃檸檬結合港式紅茶的香氣,杯中茶香,,相當好喝吔,

 

凍檸賓.則用利賓納,也就是黑加侖汁,風味相當酸爽,另外店家的萌萌達黃金蜜,

 

結合鹹檸檬及黃檸檬,獨具特色,滋味迷人.

 

 

檸樂煲薑 ＄80

 

薑片加檸檬的組合，你有聽過嗎？立冬之後天氣逐漸轉涼，

 

檸樂煲薑喝來不如想像中違和，反而能去寒暖身。

 

總結:

 

㡣龍茶餐廳的風格、定位明顯，致力成為港式餐點界的指標性品牌。

 

細緻化的口味，加上不斷推陳出新的餐點風格，必能滿足各路饕客的挑剔味蕾！

 

最後建議大家預約訂位比較好唷,因為生意真的很好

 

㡣龍香港茶餐廳

📍台北市大安區仁愛路四段122巷16號

預約專線 | 02-2755-0188

交通建議 | 捷運搭乘至信義安和站一號出口,步行5分鐘
營業時間 | AM11:00-PM09:00(最後收客時間PM08:30)

服務項目 | 燒腊

店家活動 | 憑此文章，消費満399＆google好評留言,即贈送一份法蘭西套餐組合

 

相關連結:

㡣龍香港茶餐廳-Goole連結:

https://www.google.com/search?q=%E3%A1%A3%E9%BE%8D%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%8C%B6%E9%A4%90%E5%BB%B3&oq=%E3%A1%A3%E9%BE%8D%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%8C%B6%E9%A4%90%E5%BB%B3&aqs=chrome..69i57.223j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

㡣龍香港茶餐廳- Fb粉絲團:

https://m.facebook.com/%E3%A1%A3%E9%BE%8D-%E3%84%8C%E3%84%A8%E3%84%A5%CB%8A%E3%84%8C%E3%84%A8%E3%84%A5%CB%8A%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%8C%B6%E9%A4%90%E5%BB%B3-107290140686173/

㡣龍香港茶餐廳-Ig粉絲團:

https://instagram.com/d.dragon2019?igshid=mola45l7w7bh

 

 

台南安平健身房推薦：隨著健身房的普及,以及IG與各種網帥網美越來越多，健身房在台灣的數量也是年年俱增

 

MoveWell Training Center-動動好適能訓練中心

 

 

當然對於健身,也不算是全新手

 

從業餘的曲棍球選手,到沉迷打拳擊

 

對自己的體重控制,以及健身知識還認為自己算是小小專業

 

可以好好控制自己體態與健康的程度

 

直到社會化之後。

 

早9晚6甚至加班到78點整天坐著

吃外食(這不就是社會人嗎…)

 

在一次經過的情況下，看到了【動動好】差不多一個月左右的時間

 

也開啟這篇的分享與感受

 

先是打破自己的認知,一般世X健身,健身X廠等等許多健身品牌

 

其實就屬

 

●自主訓練的類型,自己使用跑步機、器材鍛鍊，常會被業務推銷...

 

●或者是工作室的類型 單純預約 只配合教練一對一的課程

 

而動動好讓我覺得最特別的是：

 

它的定位是屬於兩者之間的

 

教練量身規劃讓你有對的方式達到你想要的目標，並教會你讓你可以自主訓練，

 

除了教練課以外的時間，有很完整運動的菜單自主運動

 

一開始我也是不太明白，運動不就健身器材跑跑步

 

為什麼維持一下就可以瘦或者健康嗎?

 

後面聽教練說才明白自己以前的觀念，好像也不是這麼的適合自己

 

當然誰都知道運動、飲食、控制...

 

身體就可以健康

 

難道不運動不健身就會變胖或者死掉嗎?

 

也不會啊,那到底為什麼要運動?

 

動動好的觀念是

 

如果你今天要開始運動的習慣，

 

無論你目標是減肥或者增肌

 

其實最根本的，就是自己的健康！

 

現代的文明病各式各樣，長期久坐、疲勞加班、睡眠不足、依賴外食等...

 

讓體能提升或者增肌都是相對困難的！

 

這些關鍵和我們日常的睡眠、飲食、運動，都有著不可或缺的巨大關聯！

 

最重要的，並不是在於增加多少肌肉，而是能不能真正地「瞭-解-自-己」

 

他們訓練上有六大主軸，帶你進入運動的領域

 

這裡的教練，對於觀念的部分教育著墨比較多一些

 

就類似伸展、筋膜放鬆、啟動訓練、增強式訓練…共有六大主軸

 

提倡在身體基底要先打好基礎這樣子

 

包含自己走路的習慣 不小心跌倒的話

 

自己的肌耐力能怎麼支撐自己？

 

怎麼樣算是正確的站姿？

 

怎麼樣算是正常的柔軟度？

 

其實運動跟生活息息相關，太多一時表達不完哈哈

 

簡單說 就是要先瞭解自己的身體

 

而非一來就是要馬上增加肌肉 變瘦

 

這是不太對的

 

【想讓運動成為生活的一部分，就得先瞭解自己的身體】

 

我想這就是打動我的原因吧

 

 

這個是櫃台,裝潢就不多贅述了,非常的舒服大器的空間

櫃台進來之後可以

 

檢測INBODY 也是一個參考的依據

 

各大健身房都有拉

 

不過 數值是用來了解自己 也非絕對

 

難道今天60公斤看起來很瘦

 

跟50公斤卻看起來超胖

 

每個人的選擇下，會有真正的正確答案嗎？

 

 

館內採樓中樓的設計

 

一樓大致分為器材訓練儀器用

 

二樓則是課程教室、洗澡置物空間（聽說女生的更衣室是用DYSON的吹風機！）

 

 

 

 

 

 

地下一樓就是訓練與軟墊的空間

 

 

 

 

今天就來上放鬆+動物擬態訓練

 

我的教練是ALAN

 

 

 

這是放鬆用的滾筒

平常明明都沒有什麼運動

 

照教練的姿勢坐一下,天啊!!整個痠痛到不行

 

不信你用自己體重去壓,根本有點像在虐待自己

 

超級痠痛

 

聽教練解釋才知道,會痠痛是因為自己某些動作

 

常常違背自己的身體構造

 

無論是低頭滑手機

 

或者一些自己的壞習慣,翹腳等等

 

其實長期下來對我們都是一種深層的傷害呦

 

 

 

 

 

再來就動物擬態

 

學習花豹的動作

 

看起來根本還好吧

 

嘗試下去才知道,原來自己像是肢體障礙阿

 

根本就沒辦法很輕鬆地做到

 

人的肌肉與筋都有代償的作用

 

左手拉了一點點，右大腿就伸展不出去了

 

常常久坐的你,也來嘗試這個動作看看吧

 

這是將近一個多月的心得

 

先從了解自己身體

 

調整自己的生活習慣

 

讓運動融入自己的生活

 

再來開始考慮增肌減脂的部分吧！

 

每個人狀況都不太一樣

 

這裡的教練都十分親切，也很幽默

 

有時候就是因為比較像朋友所以上課特別帶勁

 

（也比較不會偷懶一些哈）

 

在這裡運動的年齡層範圍很廣

 

曾經在這裡看到一個大概80幾還90的阿公

 

還能跑，真的超強的

 

教練都會依照每個人不同的生活狀況來訂製課程

 

希望我老了也還是這樣

 

 

MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
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營業時間：08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)

場館地址：台南市安平區文平路1號