豪爽大力推薦

台中健身房推薦：現在人越來越注重健康的體態，今天要來帶大家認識一間不一樣的健身房

XIMO希摩健康生活會館位在台中文心路上，直接進去搭電梯上去三樓

一出電梯就能看見非常舒適明亮的櫃檯，不認真看我還以為我來到了一間咖啡廳，差點以為要吃飯了，

我朋友第二次來，她就是喜歡這種風格，沒有太過於強調精實的肌肉或是很剛硬的運動風，

就像是一個有健身器的的舒適空間

在櫃檯的旁邊很貼心的設有一個休息區，另外還有在販售illy的咖啡以及該集團的養身茶，

可以提供給會員來選購，稍作片刻後櫃檯就帶著我們去做導覽

器材區：一樣分為有氧以及重訓器材區，不過很特別的是！他們有明文規定，

教練不能再器材區推銷課程給任何會員！並且會有助場教練在一旁協助，若會員使用器材不當，

會造成立即性的傷害，教練必須馬上介入！

韻律教室：會提供許多的課程可以報名，很特別的是他們有與知名大廠合作健康手環，

不管是學員或是教練可以從兩旁的螢幕監測當下的心跳以及身體的狀態！如果有問題能夠提早的發現，

還有提供瑜珈墊能夠做使用。

再過來就是教室！對大家沒看錯就是教室！他們會不定期的舉辦一些身心靈的相關課程，

像是烏克麗麗的課程、插花或是外語課程，讓會員們不僅在生理，連心理層面都能夠兼顧！

接下來要帶大家來認識成為會員後的課程（強者我朋友今天直接加入會員）

成為會員後的第一堂課，會先使用ＩＯＩ身體組成分析儀來測量身體的狀況，

來做初步的評估（因為是女生，詳細的資訊我就不放出來了ＸＤ）

做完ＩＯＩ之後教練會做體態的評估，來確認體態、姿勢正不正確，再來會協助學員來做體態的初步調整，

要藉由哪些運動來增加特定的肌肉改善各種姿勢。接下來會與學員擬定一份計畫，來矯正體態！

接下來教練會介紹器材的使用方式！以及開始訓練計畫中的肌群

在我朋友運動的同時我發現在教室旁邊有一個運動舒緩按摩的地方！，之前我是有在台北有嘗試過類似的，

這是一種很有效的舒緩酸痛方式，有分運動前以及運動後做，運動前按摩有著於提升訓練時的成效，

運動後按摩是效的放鬆緊繃的肌肉，讓肌肉更快速的恢復！他們看我滿有興趣的，就讓我加價體驗看看，

是直接針對酸痛不舒服的部位來做按摩，不過更厲害的是他們會去找到問題的源頭來做舒緩，一個對症下藥的概念！

總結：是一間很特別的健身房，不像記憶中那種硬漢風格，反倒是一種像是社區中心的感覺，

會不定期的有課程能夠參加，在增加體力的同時也能夠讓心靈得到另外一種的釋放！

XIMO希摩健康生活會館

店家位置：台中市文心路4段141號3樓

電話：04 2299 0468

facebook:https://www.facebook.com/ximo168/

官方網站：http://www.ximolife.com/index.php?lang=tw