豪爽大力推薦

台中健身房推薦：今天難得放假，台北都下了不知道多久雨了，都快要發霉了，當然就是要走出台北！想起好久沒去台中找之前的同事，想不如行動，結果那麼多人只有一位水水有空！跟我約在最近最夯的台中勤美商圈附近她的健身房，特別叮嚀我不要吃東西！她要請客！既然都這麼說了，那我也就不推托ＸＤ隨她準備摟

現在來個環境介紹囉！

來到位在台中勤美商圈附近的一棟辦公大樓的二樓，

雖然沒有很明顯，但是從走樓梯就有感覺到裡頭別有洞天！

出樓梯間即在右手邊！

進門後我才發現，原來是有嚴格的會員制的健身房，

服務人員先請我在門口的等候區稍後，要確認學員身份才能夠進去做參觀，

我覺得這個還滿貼心的，順便還跟我聊了一下天，他們的理念滿特別的，

為了維護最好的品質，只收100位學員，

讓每一位教練能夠了解每一位學員的運動狀況以及飲食規劃。

整間的風格是工業風，但是！有著大量的白色以及粉紅色為主，

原來是一間以女性學員為主的健身房阿，

看到那個吧台差點以為我在冰淇淋店還是什麼下午茶餐廳呢！

等待的過程之中，被他們的師資牆給吸引了，

專業的師資是沒話說，他們有在教大溪地舞蹈，

記憶中大溪地舞蹈滿少見的，這種舞蹈是一種很熱情的舞蹈，

運用大量的腰部與腿部的肌肉，上半身要保持一定的水平，

再藉由手部的動作來說故事！

是一種很有趣的舞蹈

在確保會員這塊他們做的真的是很好，

確認有我要找的人以及她們要確認她有要讓我找！

他們才會讓客人進來，當然確認好了就請我進來了，

順著吧台進到裡頭等她，

但是！我看到了一個很有趣的地方！

真的是專門為女性學員設計的地方！

可以安置小朋友的遊戲區！

媽媽來這邊運動也不用擔心小朋友沒地方去

裡頭除了玩具以外，還有很多的書，

很特別的是我看到了有聲書！這個準備的真的很用心！

我第一次推健身房的廁所，沒有汗臭味沒有濕濕的地板！

走進去的那個瞬間，我以為我來到了飯店的廁所！

乾淨到我無話可說！在洗手台旁邊還很貼心的準備了大家可能會用到的東西！

把自己稍微整理完當然就是要來看一下我們的水水學些什麼

她選擇的是單人一對一的課程，

有專業的教練會在旁邊做指導，也完整的保護學員，

等待水水的過程之中她説時間不小心有點緊迫，

我們要去另外一個地方找其他人，看我要不要先吃她準備的東西，

怕我餓到！其實我等這句話等超久的！當然好啊！

餐點介紹來囉！

增肌沙拉：

總蛋白質高達25克，最主要的三項健身界的聖品！

毛豆、雞胸肉以及鷹嘴豆，其中鷹嘴豆其實比較少見，

在國外這是非常熱門的一種豆類，因為其營養價值非常的高！

讓我覺得好奇的是他們的沾醬！紅酒油醋醬！

陳年巴薩米克醋膏＋初榨橄欖油整個很濃稠，不像外面常見的沙拉醬比較液體，

嚐起來很有層次感，入口時剛開始帶有些許的酸味，

咀嚼後就會感受到醬汁的甜味開始出來！

他們沙拉很用心的在準備食材，每天所使用的生菜都是從清境旁邊的小農直送！

吃得到新鮮！而且沙拉基底採用的是飯店等級的生菜！奶油生菜以及橡葉萵苣！

不沾醬直接吃可以吃得到生菜的甜味！

店家也建議大家吃生菜的時候醬料少加一些，醬料家的越多，雖然會更好吃，

不過會給身體帶來更多的負擔。

風味十足系：

這是以紅蘿蔔為主的一杯果昔，不過大家不用擔心紅蘿蔔的味道，

有加入血橙(柳橙的變種，國外才有的)以及高麗菜來蓋掉紅蘿蔔那大家都會害怕的生味，

喝起來喝得到果肉的口感，紅蘿蔔又能夠有效的提升新陳代謝，真是一個很健康的果昔！

美顏沙拉（水水外帶的）：使用當季的新鮮水果以及水煮蛋還有雞胸肉，

來提供豐富的蛋白質以及維生素Ｃ結合在一起，能夠讓身體自行產生膠原蛋白，

是很推薦女性顧客所食用的，店家還很貼心的有準備外帶盒，

讓附近的上班族在中午也可以享用新鮮健康的沙拉！

香醇油脂系：使用香蕉以及芒果和些許的牛奶來製成的果昔，

運動後吃香蕉能夠讓身體快速的吸收能量，再加入少量的牛奶以及芒果，

提供維生素Ｃ＋蛋白質所生成膠原蛋白，是健身房的熱銷商品！

他們所提供的餐點都是由營養師所調配出來的健康輕食，

如果大家吃膩了既有的組合他們還提供多樣的蔬果來讓大家自由地做搭配

在等待水水盥洗的同時，進來了一大批的學員，

原來這間不僅有一對一的教學還有企業包場，

真的是全方位的一間健身房！我會推薦給熱愛健身的女生。

健身房＆餐廳資訊：

Minini三媂健身工作室

地址：台中市西區英才路410號2樓

電話：04 2321 1706